Pero, ¿Qué es el ácido hialurónico 100% puro?
El ácido hialurónico es una sustancia de origen natural que se encuentra en casi en todos los tejidos de nuestro cuerpo: En la piel, cuero cabelludo, pelo, fluidos de los ojos, articulaciones, cartílagos, tendones y ligamentos, encías y matriz extracelular.
Acido hialuronico para que sirve: Actúa como hidratante, amortiguador, lubricante en las articulaciones y vehículo para la nutrición de los tejidos.
Beneficios del ácido hialurónico en la piel
Nuestra piel contiene más de la mitad del ácido hialurónico de nuestro cuerpo. Se encuentra de forma concentrada en las diferentes capas de la epidermis, y favorece la formación de colágeno y elastina. Estos tres elementos son vitales para mantener una piel joven, sana e hidratada, conservando el volumen que tanto asociamos con la juventud. La piel recupera su elasticidad. La falta de estos elementos hace que tengamos una piel flácida y con arrugas.
Pero esta maravilla hay que reponerla cada día, por que su vida media es muy corta.
Como ves, no solo se puede utilizar el ácido hialurónico con fines cosméticos, también actúa en la forma en la que el cuerpo responde a las lesiones y ayuda a disminuir la hinchazón.
Qué alimentos aportan ácido hialuronico orgánico
Qué mejor manera de ayudar a nuestro cuerpo que hacerlo desde fuera y desde dentro. ¿Qué se puede ingerir ácido hialurónico? Vaya que sí.
Pero primero es mantener los niveles óptimos de hidratación bebiendo la suficiente agua, al menos 1 litro al día.
Estos son algunos de los alimentos que lo contienen de forma natural:
Origen animal
- En la carne roja encontrarás además mucha vitamina A que ayuda a convertir el hialurónico en Retinol, ¿te suena?
- Y el caldo de carne tiene mucho colágeno (no me refiero a las pastillas de caldo, que están muy ricas..).
- Puedes encontrar ácido hialurónico en la carne de:
- Ternera
- Cordero.
- Res.
- Pato.
- También lo encontrarás en el pescado (en sus ojos muchísimo):
- Salmón.
- Atún.
- Arenque.
- Caballa.
- Aceite de hígado de bacalao, que contiene vitamina A también.
Origen vegetal
- Es recomendable intentar comerlos crudos o poco cocinados para evitar perder los antioxidantes necesarios para mantener la juventud y salud de la piel.
- Gracias al almidón de los tubérculos como la patata ayudan a estimular la producción del hialurónico.
- Y el magnesio ayuda a su síntesis: en espinacas, coliflor, brócoli, espárragos, lechuga, coles de Bruselas, vainas.
- Calabaza.
- Pimientos.
- Cereales y arroz integrales.
- Cacahuetes.
- Soja.
- Frutas además ricas en magnesio y vitamina C: plátano, papaya, melón, pera, naranja, kiwi, limón, uvas, piña, granada, albaricoque y arándanos.
- Especias: Cilantro, perejil.
- Levadura.
